セルフケア

どうしても不安でたまらない時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分だけで安心することができる術を５つ紹介します体をなでたり、トントンしたりする自分の手のひらで体を撫でたり、トントンしたりしてみましょう。頭、肩、胸...