安心術

たまには友人と付き合う中でズレを感じ不安になることあります。そんな時に試しほしい考え方・安心術を3つ紹介します。///　今回は毎週レベルで会う友人を想定しています。think : どのような関係で居たいか１つ目は「どのような関係で居たいか」...

どうしても不安でたまらない時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分だけで安心することができる術を５つ紹介します体をなでたり、トントンしたりする自分の手のひらで体を撫でたり、トントンしたりしてみましょう。頭、肩、胸...